Dobre, zrównoważone podejście do dbania o zdrowie jest bardzo ważne. Oznacza to, ze nie nalży przesadzać w żadną stronę, to znaczy nie pochodzić zbyt niepoważnie i zbyt rygorystycznie. Na tym nasze zdrowie na pewno nie zyska. Dlatego tutaj trzeba pamiętać, ze te zasady zdrowej diety, które sobie narzucamy, muszą być stosowane w codziennym życiu. Dlatego trzeba w sposób szczególny zadbać o to, by ta dieta była dla nas odpowiednia zbilansowana, by dostarczała nam odpowiedniej dawki energii.
Musi być też dla nas smaczna, do zaakceptowania, gdyż inaczej będzie się to wiązać z frustracją i uczuciem głodu. Tymczasem ciągłe myślenie o jedzeniu może być najgorszą rzeczą w przypadku odchudzania. Dlatego tak ważne jest naprawdę by dobrze do tego podejść i faktycznie zadbać o zasady zrównoważonej i zdrowej diety. Dzięki temu będzie można faktycznie odnieść w tym względzie sukcesy, co jest bardzo ważne, jeśli liczy się dla nas zdrowa i zrównoważona dieta, która ma mieć na nasze życie pozytywny wpływ. Tego trzeba się trzymać.
