Człowiek potrzebuje około sześciu do ośmiu godzin snu dziennie. Jest to optymalny czas aby organizmu mógł się zregenerować oraz pozbyć toksyn z mózgu, które zostały wytworzone podczas całego dnia aktywności. Niestety wiele osób ma problemy z prawidłowym snem, a nawet z zaśnięciem. Może to prowadzić to wielu problemów, które z