Taka sytuacja wywołuje frustrację, obniża się także nasza samoocena, popadamy w depresję, nie mogąc uwolnić się od myśli o długu.
Zachowania frustracyjne to między innymi:
zaciąganie kolejnych kredytów na spłatę już istniejących, co sprawia, że wpadamy w „spiralę długów”,
agresja wobec osób upominających się o dług lub agresja z przemieszczeniem, tzn. skierowana na osoby bliskie,
użalanie się nad sobą, angażowanie do pomocy mediów (radia, prasy, TV) i instytucji,
rezygnacja z jakiejkolwiek formy działania, przekonanie, że nic nie można zrobić, poczucie bezradności.
Każdemu z tych zachowań towarzyszą natrętne myśli o długu, a także wstyd i upokorzenie, że daleko nam do osób sukcesu, przekonanie o swojej nieudaczności, obwinianie siebie lub innych (także instytucji, przepisów, rządu itp.) za swoje niepowodzenia. Trudno jest żyć z trwale obniżonym nastrojem, w poczuciu nieszczęścia, gdy brak jest radości życia.
Psychologia na pomoc dłużnikom
Każdy psycholog stwierdzi, że najgorszym wyjściem jest ucieczka od problemu. A ucieczki w sytuacji zagrożenia być nie może, bo wcześniej czy później do drzwi dłużnika zawita windykator. Trzeba więc stawić czoła problemowi.
Najpierw należy pozbyć się poczucia wstydu z powodu niemożności spłaty wierzytelności. Trzeba sobie uświadomić, że w podobnej sytuacji jest wiele osób, że nie jest to niczyja wina a przede wszystkim – wziąć odpowiedzialność za swoje decyzje. Taka postawa już wpływa na poprawę samopoczucia i dodaje energii do działania.
Następnie należy skontaktować się wierzycielem, przyznać się do trudności ze spłatą długu i wspólnie ustalić warunki spłaty, np. niższe raty czy zawieszenie czasowe spłaty. Warto tu wykazać się asertywnością i zgadzać się tylko na takie warunki, które jesteśmy w stanie wypełnić. Trzeba wiedzieć, że wierzycielowi najbardziej zależy na odzyskaniu pieniędzy, więc i w jego interesie leży pójście na ugodę.
Gdy sprawą zajął się już windykator, również należy podejmować rozmowy na temat spłaty należności na warunkach możliwych do spełnienia. Chowanie głowy w piasek spowoduje tylko większe problemy: sąd, komornik, opłaty sądowe i komornicze, zajęcie majątku. Pogrążanie się w rozmyślaniach o kłopotach bez planu, jak z nich wyjść, niczego nie załatwia, a tylko pogarsza sprawę. Nie można sobie pozwolić na bezradność.
Tak więc tylko aktywna postawa i przekonanie, że panujemy nad sytuacją i jesteśmy w stanie wybrnąć z kłopotów, pozwala na racjonalne myślenie. Wiara we własne siły i możliwości to podstawa. Od długów na pewno nie uciekniemy. Dlatego należy podjąć takie działania, które pozwolą na wyeliminowanie zadłużenia.
